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2006-10-27 | 多多走动 远离乳癌

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标签： 乳癌  乳腺癌  女性 
“走掉”乳腺癌
越来越多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，问题是女性需要多大的运动量呢？美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周１．２５～２．５小时的快走，也可降低１８％患乳腺癌的风险，每周快走１０个小时可以降低更多。美国肿瘤学会建议，最好是每周５天以上坚持每天４５～６０分钟的有意识的锻炼。
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